ほうれい線 対策～今からでもハリ肌！
この記事をオススメする人！
・ほうれい線が気になる
・肌がたるんできた
・もともとほうれい線が深い
・乾燥肌
この記事で得られる効果！
・肌質の改善
・ほうれい線が目立たなくなる
・肌のたるみ改善
最近ほうれい線が気になるようになって・・。
ほうれい線が深くなってしまうと気になりますね。
顔年齢にもかかわってきますので、ほうれい線ケアはとても大切ですね。
なにか対策していますか？
なんとなくでマッサージしたり保湿をしっかりしたりはしています。
ほうれい線はしわではなく皮膚のたるみなのでマッサージ有効です。
他にも、ほうれい線対策の美容成分やほうれい線マッサージ方法お伝えしますので、是非試してみてください。
ほうれい線 原因
ほうれい線とは小鼻の脇から
口元へかけて伸びるラインのことをいいます。
一見シワ？のように見えますが
顔のほかの部分でできる多くのシワ
とは少し傾向が異なります。
目じりや額にできるシワは、
肌内部のコラーゲンやエラスチンなどの
繊維が加齢や紫外線などの影響で
劣化してしまい、表情の動きなどに
併せて目立つのに対し、
ほうれい線は表情を変えても
変えなくても存在しています。
これは、
ほうれい線がシワというより、
重力によって垂れてしまった
【皮膚のたるみ】
によって現れるもだからなのです。
加齢によって皮膚がたるみ、
同時に頬の脂肪が下がってくることが原因です。
ほうれい線は30代から気になりはじめ、
年齢を追うごとにそのお悩みが
深くなっていく方が多いですが、
中には20代から気になり始める
という方もいらっしゃいますので
年齢別の特徴を見ていきましょう。
20代のほうれい線
皮膚のたるみが原因の
ほうれい線が20代に起きてくることは
ほとんどありませんが、
20代でも以下のようなことが原因で
気になり始めるということがあります。
20代のほうれい線の原因
・乾燥による小ジワ
・表情の癖
・噛み癖や歯並びによる影響
・冷えによるむくみ
・急激なダイエットによる筋肉低下や栄養不良
20代のほうれい線ケア
幸いなことに乾燥により目立つ
ほうれい線は保湿ケアによって
目立たなくすることができます。
その他の原因も生活習慣や日頃の癖を
見直すことで改善できますので
思い当たることがある場合には早めに対策を始めましょう。
30代のほうれい線
30代は、ほうれい線の原因となる
【皮膚のたるみ】
が始まる年代です。
30代前半からほうれい線が
出来はじめる方のいらっしゃいますが、
ほとんどの場合鼻の脇あたりまでで
口元まで進行することは稀です。
30代のほうれい線は20代の原因に加えて
・真皮のコラーゲンやエラスチンの変性と減少
・肌を支える繊維細胞の老化によるたるみ
30代のほうれい線ケア
皮膚のたるみも肌の土台である
真皮コラーゲンやエラスチンが
変性・減少をすることによって
起こるので30代のうちから
肌内部のコラーゲンやエラスチンを
増やし変性を防ぐことが大切です。
その為にはレチノールや
ビタミンC誘導体など、コラーゲンや
エラスチンに働きかける成分を含んだ
美容液やクリームなどを使い始める
ことがとても有効です。
40代のほうれい線の原因
20代30代の原因に加えて
・口の周りの筋肉のゆるみ
・肌のハリ、弾力の低下
40代のほうれい線のケア方法
ほうれい線は何年もかけて
痛んできたコラーゲンや
エラスチンの変性・減少に加えて、
本格化した皮膚のたるみが発生の
大きな原因となります。
家庭で出来るスキンケアは
コラーゲンやエラスチンを強化する
美容液ケアに加えて皮膚のたるみを
解消するエクササイズやマッサージも有効です。
50代のほうれい線
20代、30代、40代に加えて
・加齢による筋肉の衰え
・積み重ねた乾燥や紫外線ダメージ
50代のほうれい線ケア
年齢により積み重ねた筋肉の衰えや
外因による肌ストレスは避けようが
ありません毎日のスキンケアで
基本的な保湿やUV対策を見直すことで
肌の土台造りにつなげていきましょう。
たるみを改善するためのスキンケアに
欠かせないのが化粧水選びです。
肌をみずみずしく保つための
保水を行うことで、
保湿が行いやすくなるためです。
化粧水を選ぶ際にはたるみに特化
したものを選ぶことは勿論、
保水をしっかり行えるものに着目しましょう。
そして美容液やクリームも
改善には大切な要素です。
沢山あってどれを選ぶか
迷ったときには、保湿を重視し
レチノールなどの成分が配合された
クリームを選ぶと良いでしょう。
ほうれい線まとめ
ほうれい線を効果的に消す方法
肌内部のコラーゲンや
エラスチンを増やし、
変性を防ぐケアが有効です。
レチノールやビタミンC誘導体など、
コラーゲンやエラスチンに働きかける
成分を含んだ美容液やクリームは
気を付けて使っていきましょう。
シワやほうれい線は、
乾燥や加齢によって古くなり
硬くなってしまった皮膚が
何度も折り畳まれて繊維が傷つき
線のように刻まれたものです。
なので乾いた皮膚を強く引っ張る
マッサージや過度な
表情筋エクササイズは
弱った皮膚をさらに折り畳んで
傷つけてしまうことになってしまい、
余計にシワとほうれい線を
深めてしまう場合があります。
肌は優しく扱うことが大切です。
肌内部のコラーゲンを増やす作用のある
レチノールやビタミンC誘導体を
配合したクリームや美容液など
肌を奥からケアしてくれるアイテムを、
ほうれい線を開くようにして塗り込みます。
肌への刺激が強いので、
使い始めは少量ずつ試しましょう。
皮膚のたるみが原因である
ほうれい線には抗酸化力の強い
ポリフェノール、血行促進効果のある
ビタミンE配合のアイテムも効果が期待できます。
美容器具などを活用してエクササイズ
すでに弾力を失っているコラーゲンは、
無理に強く引っ張ったり動かしたり
することでダメージを受け
ほうれい線を深くしてしまうことがあります。
皮膚のたるみ解消のエクササイズには、
家庭用の低周波美顔器や
市販の口にはさんで使うタイプの
器具などを使うと良いでしょう。
また、口元の筋肉を鍛える
エクササイズも合わせて行うと、たるみ予防に効果的です。
口元の筋肉を鍛えるエクササイズ
①500mlのペットボトルのフタを取り少量の水をいれます。
②唇でペットボトルをくわえて持ち上げます（歯はつかわない）
③そのまま10秒間保ちます。これを3回繰り返してください。
※慣れてきたら、水の量を少しづつ増やしてOK。どこかに痛みを感じる場合には直ちに中止しましょう。
リンパの流れを良くするマッサージ
顔に脂肪がたまると老廃物が滞って
むくみやすくなり、たるみが助長されます。
スキンケアの際、
リンパの流れをよくするマッサージを
くわえて血行を促すことで
皮膚のたるみを予防できます。
肌の奥までしっかり圧をかける必要はありません。
化粧水で角層を柔らかくし、
マッサージクリームなどで滑りの良い
状態に肌を整えた後、肌をなでるように優しく行います。
リンパの流れを良くするマッサージ
①フェイスライン：3本指の腹で、口角から耳の下に向かって小さな円を描くように引き上げ、耳の前の窪みを軽く押します。
②額：3本の指の腹で、眉間からこめかみにむかって小さな円を描くようにマッサージします。
③目元：3本の指の腹で、下まぶたの目じりから目頭へ、上まぶたの目頭から目尻へと円を描くように優しく滑らせます。
④頬：手のひら全体を頬に当て、下から上に少し圧をかけるようにして引き上げます。
⑤首：下から上に撫で上げた後、耳下から鎖骨へリンパ液を流します。
普段の表情やクセを見直す
左右のどちらか片側だけのほうれい線が
目立つ場合は表情のクセや噛み癖、
歯並びなども見直してみましょう。
年齢とともに歯並びが内側に
倒れこむように変化し、口元が
痩せたようになると
そこにほうれい線ができやすくなることがあります。
また普段の表情に
緊張感を持つことも大切です。
口をいつもポカンとあけっぱなしで
いるのと口を閉じて口角をキュッと
引き上げているのとでは表情のたるみに
大きな違いが出てきます。
幅広い年代でほうれい線で
悩んでいる方が多いですが、
若いうちからケアしておけば
かなりの効果で防ぐことができるようです。
また、できてしまったほうれい線も
あきらめず、ケアできればかなり和らぐようです。
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