ストレッチ

股関節が痛い　股関節まわりのストレッチ この記事はこんな方にオススメです ・坐骨神経痛がある ・足のダルさがつらい ・ストレッチをしても改善しない股関節まわりの不調 こんにちは西原です。 今回は股...

突き指の治し方 この記事はこんな方にオススメです ・突き指しやすい ・突き指の治りが遅い ・指が曲がりにくい こんにちは、西原です。 先日このような患者さんに 来院頂きました。 ・3ヶ...

【　肩こり　】超簡単！肩こりを解消させるストレッチ3選 この記事をオススメする人！ ・肩が重怠くしんどい方 ・縮こまった体を解消したい方 ・肩を触ると冷えている方 この記事で得られる効果！ ・肩こりのメカ...

肩こり　30秒で解消させるマッサージ この記事をオススメする人！ ・肩が重怠くしんどい方 ・まとわりつく肩こりを解消したい方 ・肩こりがない生活を送りたい方 この記事で得られる効果！ ・肩こりのメ...

肩こり　肩甲骨周りのゴリゴリ解消法ーバックラインリリース この記事をオススメする人！ ・肩を回すと肩甲骨からゴリゴリ音がする ・肩こりや首コリ ・頭痛 この記事で得られる効果！ ・肩甲骨のゴリゴリ音の解消 ・肩...

膝が痛い　ゴルフでテイクバック時に軸足が痛む！ケア方法 この記事をオススメする人！ ・ゴルフが大好きだけど体力がついていかない ・テイクバック時に軸足の膝が痛む ・ボールが真っすぐ飛ばない この記事で得られる効果！ ...

【　冷え性　】足の血流改善筋膜リリース　座りながらやる下肢編 この記事をオススメする人！ ・足が冷える ・なかなか冷え性が治らない ・座ったままでケアしたい ・冷え性で浮腫んでいる この記事で得られる効果！ ...

【　首こり　】首をもんではダメ！胸骨リリース この記事をオススメする人！ ・背中が重くてだらしく感じる ・目が疲れている ・慢性的に肩こりや首コリがある この記事で得られる効果！ ・眼精疲労改善 ・背骨...

腰の痛み　腰が痛くて長く座っていられないを改善 この記事をオススメする人！ ・デスクワークで座っている時間が多い ・運動不足 ・日頃ストレッチなどのケアはしていない ・腰が痛くなると腰を捻ったりして一時的な対応をしている ...

腰が痛い　反ると痛い腰の解消法 この記事をオススメする人！ ・日常的に腰痛がある ・反り腰 ・前かがみは出来るが腰は反れない ・太ってないのにお腹が出て見える この記事で得られる効果！ ・腰の痛みの改善 ・反...