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2021-02
ストレッチ
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【 首こり 】首をもんではダメ！胸骨リリース この記事をオススメする人！ ・背中が重くてだらしく感じる ・目が疲れている ・慢性的に肩こりや首コリがある この記事で得られる効果！ ・眼精疲労改善 ・背骨...
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ひざの痛み 立ち上がる時に痛む腰や膝、痛みを軽減する方法 この記事をオススメする人！ ・椅子から立ち上がる時だけ膝や腰が痛い ・立ち上がり時に違和感がある ・立ち上がる時に腰をまげて反動で立ち上がる癖がある ・スポーツなど...
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腰の痛み 腰が痛くて長く座っていられないを改善 この記事をオススメする人！ ・デスクワークで座っている時間が多い ・運動不足 ・日頃ストレッチなどのケアはしていない ・腰が痛くなると腰を捻ったりして一時的な対応をしている ...