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2021
ストレッチ
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ファスティング 断食ダイエットのススメ 【内臓を整えて３日でー５㎏】 この記事はこんな方にオススメです ・ダイエットしたいけど時間がない ・急いで痩せたい ・免疫力アップしたい ・不妊症を改善したい ...
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糖質制限 気軽に始めて失敗しないダイエット方法 この記事はこんな方にオススメです ・糖質制限ダイエットはやってみたけど失敗した ・痩せたけどリバウンドした ・例えばどんなものを食べればいいのか分からない ...
セルフ整体胸がつる 胸のストレッチが引き攣って痛い
胸がつる 胸のストレッチが引き攣って痛い この記事はこんな方にオススメです ・伸ばせば治る！と無理してストレッチしている方 ・猫背の方 ・運動をあまりしない 動画で確認したい方はこちら ...
ダイエット法痩せるなら！ 1日1食？５食？回数は関係ない？
痩せるなら！ 1日1食？５食？回数は関係ない？ この記事はこんな方にオススメです ・効率的にダイエットしたい ・ダイエットしてもリバウンドしてしまう ・食事が不規則 ダイエッ...
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突き指の治し方 この記事はこんな方にオススメです ・突き指しやすい ・突き指の治りが遅い ・指が曲がりにくい こんにちは、西原です。 先日このような患者さんに 来院頂きました。 ・3ヶ...
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種子骨炎・外反母趾などの手術後のリハビリ この記事はこんな方にオススメです ・種子骨炎の術後 ・歩くことが多い ・足に不調が出ている こんにちは、西原です。 今回は質問コメントを頂きました...
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肩甲骨はがし この記事はこんな方にオススメです ・肩首背中の凝りがひどい ・猫背 ・冷え性 ・頭痛が多い 肩回りガチガチでストレッチしてもその場しのぎってかんじです。 ...
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膝が痛い 曲げ伸ばしがつらい、股関節や足首も硬くなって調子が悪い時のケア方法 この記事はこんな方にお勧めです ・タナ障害オペ後の痛みがある ・膝が曲がらない・伸ばせない ・痛みは膝の内側 ・股関節や足首も硬くな...
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背中がつらい ストレッチしても改善しない、ガチガチな背中をスッキリさせる方法 この記事はこんな方にお勧めです ・猫背 ・背中がガチガチでしんどい ・姿勢やストレッチをしているが改善されない ...