セルフ整体

胸がつる　胸のストレッチが引き攣って痛い この記事はこんな方にオススメです ・伸ばせば治る！と無理してストレッチしている方 ・猫背の方 ・運動をあまりしない 動画で確認したい方はこちら ...

種子骨炎・外反母趾などの手術後のリハビリ この記事はこんな方にオススメです ・種子骨炎の術後 ・歩くことが多い ・足に不調が出ている こんにちは、西原です。 今回は質問コメントを頂きました...

肩甲骨はがし この記事はこんな方にオススメです ・肩首背中の凝りがひどい ・猫背 ・冷え性 ・頭痛が多い 肩回りガチガチでストレッチしてもその場しのぎってかんじです。 ...

膝が痛い　曲げ伸ばしがつらい、股関節や足首も硬くなって調子が悪い時のケア方法 この記事はこんな方にお勧めです ・タナ障害オペ後の痛みがある ・膝が曲がらない・伸ばせない ・痛みは膝の内側 ・股関節や足首も硬くな...

背中がつらい　ストレッチしても改善しない、ガチガチな背中をスッキリさせる方法 この記事はこんな方にお勧めです ・猫背 ・背中がガチガチでしんどい ・姿勢やストレッチをしているが改善されない ...

頭痛　吐き気　原因となるガチガチな首をスッキリさせる方法 この記事はこんな方にお勧めです ・疲れるとすぐ頭痛がする ・肩や首が凝っている ・背中が張っている ・首がガチガチでストレッチをしてもすぐ凝る ...

指の痛み　バネ指　自分で改善！指の痛み この記事はこんな方にお勧めです ・ばね指かな？という症状がある ・指を曲げると痛い時がある ・猫背や巻き肩がある 最近、指を曲げて伸ばすと...

腰痛　足首の痛や違和感から肩痛まで解消できる筋膜ラインと経筋　体のつながり この記事はこんな方にお勧めです。 ・痛みの場所をほぐしても改善しない ・違った目線で痛み改善を目指したい ・長く整骨院に通っているが改善され...