ファスティングよくある誤解

ファスティング　よくある誤解

こんにちは。
ファスティングマイスターの西原です。

今回は、ファスティングについて
よくある誤解についてお話したいと思います。

ファスティングの誤解 ①短期でも痩せる

ファスティングは１日だけでも痩せる！

いいえ、
１日だけのファスティングでは痩せません。

短期間のファスティングで体重が
落ちるのは体内水分量が減少した為。

しかし、痩せるきっかけには確実になります。

詳しく知りたい方はこちら

ファスティングをよくする方は
断食に慣れているので準備期も回復期も
なくて大丈夫です。
と言われる方がいます。

準備期間・回復期間はどんな方でも必要です。

ファスティング期に
苦痛を感じないのは脳が慣れている
からであって、体は断食に
慣れている訳ではありません。
準備期・回復期をおろそかにすると
体へのダメージでせっかくの
ファスティングの効果が半減
してしまいますのでご注意を！

酵素ドリンクは加熱処理してるから
意味がないのでは？
と酵素ドリンクを利用しない方がいます。

酵素ドリンクには意味があります。

メーカーの規格や製造方法にも
よりますが、理想的な酵素ドリンクは
代謝の面から見ても必要です。

体内の腸内細菌の餌になったり、
代謝を活性化させる為の栄養に
なったりしますので利用するようにしましょう。

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