ストレッチ肩こり 30秒で解消させるマッサージ
肩こり 30秒で解消させるマッサージ この記事をオススメする人！ ・肩が重怠くしんどい方 ・まとわりつく肩こりを解消したい方 ・肩こりがない生活を送りたい方 この記事で得られる効果！ ・肩こりのメ...
ストレッチ
セルフ整体膝の痛み 立ち上がりや座る時にひざが痛む時の解消法
膝の痛み 立ち上がりや座る時にひざが痛む時の解消法 この記事をオススメする人！ ・立ち上がり時にあいたたた・・と膝を押さえる事がよくある ・座る時も痛みがある ・椅子が楽 この記事で得られる効果！ ・立ち上がりが...
ストレッチ肩こり 肩甲骨周りのゴリゴリ解消法ーバックラインリリース
肩こり 肩甲骨周りのゴリゴリ解消法ーバックラインリリース この記事をオススメする人！ ・肩を回すと肩甲骨からゴリゴリ音がする ・肩こりや首コリ ・頭痛 この記事で得られる効果！ ・肩甲骨のゴリゴリ音の解消 ・肩...
ストレッチ膝が痛い ゴルフでテイクバック時に軸足が痛む！ケア方法
膝が痛い ゴルフでテイクバック時に軸足が痛む！ケア方法 この記事をオススメする人！ ・ゴルフが大好きだけど体力がついていかない ・テイクバック時に軸足の膝が痛む ・ボールが真っすぐ飛ばない この記事で得られる効果！ ...
ストレッチ【 冷え性 】足の血流改善筋膜リリース 座りながらやる下肢編
【 冷え性 】足の血流改善筋膜リリース 座りながらやる下肢編 この記事をオススメする人！ ・足が冷える ・なかなか冷え性が治らない ・座ったままでケアしたい ・冷え性で浮腫んでいる この記事で得られる効果！ ...
セルフ整体【 咳止め 】即効性のある咳を止める方法～日常行う咳止めケアを紹介
【 咳止め 】即効性のある咳を止める方法～日常行う咳止めケアを紹介 この記事をオススメする人！ ・大事な場面で咳が出る ・咳が癖になってしまっている ・喘息がある この記事で得られる効果！ ・大事なシーン...
ストレッチ【 首こり 】首をもんではダメ！胸骨リリース
【 首こり 】首をもんではダメ！胸骨リリース この記事をオススメする人！ ・背中が重くてだらしく感じる ・目が疲れている ・慢性的に肩こりや首コリがある この記事で得られる効果！ ・眼精疲労改善 ・背骨...
セルフ整体首の動きが悪い 首コリと肩こりを楽にする方法
首の動きが悪い 首コリと肩こりを楽にする方法 この記事をオススメする人！ ・肩こりつらい ・上を向くと首が詰まって痛い ・横を向くと痛くてあまり大きく向けない この記事で得られる効果！ ・首の動きが良くなる ・...
セルフ整体ひざの痛み 立ち上がる時に痛む腰や膝、痛みを軽減する方法
ひざの痛み 立ち上がる時に痛む腰や膝、痛みを軽減する方法 この記事をオススメする人！ ・椅子から立ち上がる時だけ膝や腰が痛い ・立ち上がり時に違和感がある ・立ち上がる時に腰をまげて反動で立ち上がる癖がある ・スポーツなど...
ストレッチ腰の痛み 腰が痛くて長く座っていられないを改善
腰の痛み 腰が痛くて長く座っていられないを改善 この記事をオススメする人！ ・デスクワークで座っている時間が多い ・運動不足 ・日頃ストレッチなどのケアはしていない ・腰が痛くなると腰を捻ったりして一時的な対応をしている ...