酵素ドリンクファスティング時の酵素ドリンクの４つの選び方ポイント

酵素ドリンク　ファスティング時の酵素ドリンクの選び方

こんにちは。
ファスティングトレーナーの西原です。

前回、ファスティングを行う際には
酵素ドリンクが必須である。
と言う話をお伝えしました。
酵素ドリンクを選ぶとき、
味や値段で決めていませんか？
それは辞めてください。

今回は、ファスティングを行う際の酵素ドリンクの選び方をお伝えします。

酵素ドリンク・ファスティングドリンクとは
酵素ドリンク　ファスティングドリンクを選ぶポイント

酵素ドリンク・ファスティングドリンクとは

まずご理解いただきたいのは
ファスティングドリンクというのは
最近良く耳にする酵素ドリンクや
発酵飲料の事なんですが
質の低いものが増えています。酵素ドリンク・発酵飲料は
日常に飲むサプリ的意味合いで
捉えていただき、ファスティングを
行う際に飲むドリンクを
ファスティングドリンクと
区別していただくといいかなと思います。

ファスティング時の飲み物なので
原材料にこだわることが大事です。
すごく細かいことでお伝えすると、
人工甘味料・合成添加物・発酵促進剤
などを使っていないかというのも重要になってきます。

ファスティング中は栄養の吸収率が
上がっているので、ここで体に
悪いものを取ってしまえば、
せっかくのファスティングが
もったいない感じになってしまいます。ですが、酵素と言う言葉をよく耳に
するようになって以来、
使うべきではない酵素ドリンクが
増えてきているので注意が必要です。

ですので、ファスティングドリンクは選び抜くことをお勧めします。

酵素ドリンク　ファスティングドリンクを選ぶポイント

ファスティングドリンクは目的で選んではいけません。

ファスティングドリンクを選ぶ際に
よく相談されるのが、ダイエット目的で
選んだり、無添加だからと選んだり
飲み方で選ぶ・味・コスパなどの
継続のしやすさで選ぶというのは
ちょっと間違っていたりします。
値段や手軽さで選ぶのは危険です

ファスティングドリンク　ポイント①酵素原液100％か

今回一番最初にお伝えしたいのは
酵素原液が100%かっていうことです。

基本的に酵素ドリンクは
酵素比率によって値段が変わってきます。なぜかというと酵素を作る際には
かなりの手間と時間がかかるからです。

世間には酵素が50%を切ってても
酵素ドリンクとして販売しているところがあります。

ファスティングドリンクに必要な事は、
発酵させる際に体内で吸収
しやすいように低分子化
しているかということです。
そうすることで人間の消化酵素を
節約するということができるんです。

ファスティング時のデトックスには
酵素の力がとても重要になってくるので
ファスティングドリンクを選ぶときには
大切なポイントになります。

ファスティングドリンク　ポイント②原材料の製造方法

原材料がオーガニックかどうかという事。

酵素ドリンクを製造されるにあたって
原材料のチェックも大切です。
また、原材料はもちろんですが、
無農薬・有機農法であることを
確認してください。

当然なんですが、
ドリンクに保存料・着色料・香料
などが含まれているものはダメです。

ファスティング時は体に蓄積された
老廃物を排出しています。
しかし、ファスティング中に
保存料や着色料などを
身体に入れてしまっては
せっかくのファスティングでの
デトックス効果が半減してしまいます。

ファスティング中は、
体に余計なものを入れない様に注意しましょう。

ファスティングドリンク　ポイント③-①発酵期間が６か月以上

ファスティング時に利用する
酵素ドリンクは
発酵期間が６か月以上のものを使いましょう。

ファスティングに使える
酵素ドリンクは製造過程が重要です。
酵素ドリンクは共生培養で菌を育てます
この共生培養する菌を選択する基準は、
熱に強くてパワフルであること。

これらの菌を共生培養することに
よって菌どうしを鍛える事が出来るんです。

弱い菌ばかりの酵素ドリンクの場合、
消化が行われる腸に達する前に
菌が死んでしまいます。
せっかく摂取した酵素が
死んでしまっては、
自分の体に残っている消化酵素を
利用しなければならなくなります。

共生培養によって強い菌にするためには
６か月以上の発酵期間が必要になるという事です。

ファスティングドリンク　ポイント③-②ショ糖の分解には時間がかかる

発酵期間が６か月以上必要な理由
２つ目は
黒糖由来のショ糖の分解に時間がかかるためです。

乳酸菌をはじめ有機微生物は
ショ糖を餌にして増えていきます。
そして、ドリンクの製造過程で
ショ糖は微生物によって分解され
徐々に減っていくんです。

しかし、
発酵期間が短かったり
適正でなかった場合は
ショ糖が酵素ドリンクに残ってしまいます。

ファスティング時に、
ショ糖が残ったままの酵素ドリンク
を利用すると
・血糖値のコントロールに負担がかかる
・消化に自身の酵素を消費する
・悪玉菌のエサになり、悪玉菌が増える
・脱灰の原因なる
など、悪影響がたくさん出ます。

ですので、
酵素ドリンクの製造では最低でも6か月が必要ということです。

ファスティングドリンク　ポイント④デトックス成分が入っているか

一番重要なのはデトックス成分が入っているかどうかです。

デトックスで必要な成分は
・マグネシウム
・Ｌカルニチン
・ＭＳＭ
この3つが重要になります。

簡単に効果というと
マグネシウムは奇跡のミネラル
と言われています。
エネルギー代謝をはじめ、
たくさんの働きをもつ
生体内のカギの役割をしています。
そして、酵素反応にも必須です。
最近は食品加工が進み
現代では最も不足しがちな
ミネラルと言われています。ですので、
注意して摂取する事が大切になります。

Ｌカルニチンは脂肪代謝や
脂肪燃焼効率に大きく関わる成分です。

ＭＳＭは有害ミネラルや解毒に
関わることが多い成分のため
体内をきれいにする効果があると言われています。

ファスティング時に利用する
ファスティングドリンクの選び方
について4つポイントをお伝えしました。
これらをすべてクリアした
酵素ドリンクは安くはありません。
ですが、せっかくのファスティング
ですので体に良い物を選んであげましょう。

私がオススメするファスティングドリンクは、カラ酵素・マナ酵素になります。

ぜひ、参考にしてみてください。

合わせて読みたい

ファスティング～酵素ドリンクで結果が変わる

ファスティングに必要な酵素ドリンクの選び方

ファスティングのやるべき『たった一つの理由』