酵素ドリンク ファスティングに必要なドリンクの選び方
この記事をオススメする人！
・ファスティングをしてみたい
・空腹に耐えられる自信がない
・無理のないファスティングがしたい
・酵素ドリンクの選び方を知りたい
この記事で得られる効果！
・無理のないファスティングが出来る
・ダイエット成功
・リバウンド防止
・アレルギー改善
・効果的な酵素ドリンクが分かる
ファスティング中に酵素ドリンクを利用しているんですけど、どれがいいのかいまいち分からなくて。値段も色々でいつも迷ってしまいます。
そうですね。今は様々な酵素ドリンクが売られていて迷ってしまいますよね。
ですが、酵素ドリンク選びは重要です。
せっかく頑張ってファスティングしているのに効果半減なんてことにもなりかねません。
え！？やっぱり高い酵素ドリンクを使った方がいいんですか？
値段ではなく、内容をしっかり見比べましょう。
発酵期間や成分など気を付けて見ておく点をお伝えしますので、是非参考にされてください。
ファスティングについて詳しく知りたい方はこちらを
ファスティングのメリットを徹底分析
酵素ドリンク ファスティング時の強い味方
ファスティングに酵素ドリンクは必要？
ファスティングで
最大限に効果を得たいのであれば
酵素ドリンクは必要です！
まずファスティングとは、
食事を摂らない期間を作ることで
・デトックス効果
・脂肪燃焼効果
・アレルギー症状の改善効果
などの体に嬉しい効果を得られるものです。
これらの効果を得るためには
完全な水だけで断食を行うだけでは
効果を得ずらいことがわかっています。
身体から毒素排出や脂肪燃焼をさせる
ためには微量栄養素というものを
必要とします。(ビタミンやミネラルなど)
当然ながら、水だけではそれらの
栄養素は補給することができません。
それどころか微量栄養素が枯渇してしまうのです。
そうなってしまうとファスティングの
効果を高めることは出来ません。
ファスティングに酵素ドリンクが必要
というのは、しっかりと栄養素を
身体に摂り入れるためなのです。
ファスティングに効果的な酵素ドリンクの見分け方
酵素ドリンクが必要なのは分かった
けど、いろいろ種類があって迷って
しまいますよね。
見ておきたい点をお伝えします。
醗酵期間がしっかり取られている
ファスティングにおける酵素で
発酵期間が十分に取られているか
ということはとても重要なことです。
発酵期間が短いとドリンクの栄養素が
身体に吸収されづらく身体に
負担がかかってしまいます。
発酵ドリンクの栄養吸収自体に
エネルギーを取られてしまい、
せっかくのファスティングの効果をうすめてしまいます。
発酵をしっかりしていることで
栄養素が低分子化され栄養素が
小さくなり身体が吸収しやすくなるのです。
ですので、野菜ジュースや
コールドプレスジュースを使った
ファスティングは栄養素の低分子化が
できていないためファスティング効果は
非常に低いことを覚えておきましょう。
酵素原料100％かどうか
これは要するに水で薄めた
酵素ドリンクということです。
薄める理由は価格を安くする為。
当然ながら水で薄めてしまうと
栄養素も薄まってしまいます。
原材料をそのまま瓶に詰めた
しっかりとした商品を選ぶように心がけましょう。
合成甘味料や果糖ブドウ糖液糖などの甘味料が使われていないか
安価な酵素ドリンクには、
ほぼ確実に果糖ブドウ糖液糖か
合成甘味料(アスパルテーム、スクラロース)が入っています。
これらの入っている商品で
ファスティングは辞めてください！
これらの糖類は科学的に作られた
人工甘味料です。
ファスティングの目的は身体から
悪いものを出そうという目的から、
科学的なものをいれてしまうのは
デトックスにはなりません。
酵素ドリンクは科学的な物を
使っていないものを選びましょう。
添加物がつかわれていないか
こちらも先程と同じ理由です。
特に、ファスティング中は身体の
吸収率がとても高くなっていますので
添加物がより吸収される恐れがあります。
勿論、食品ですので添加物や人工甘味料
などには基準値が設けられており範囲内
であれば安全とされていますが、
発がん性添加物も存在していることも事実です。
それらの物は避けるようにしましょう。
デトックス効果や脂肪燃焼効果を高める栄養素が含まれているか
上記4つまではクリアする商品は
いくつかあるでしょう。
しかしファスティングをするなら
デトックス効果や脂肪燃焼を
より起こしてくれるほうが良い！
と思うのは当然のこと・・・
しっかりとそれらの効果を高める
栄養素を含んでいる酵素ドリンクを選びましょう。
※特に注目したい栄養素
マグネシウムとL-カルニチンです。
マグネシウムは様々な身体の
代謝反応に必要な栄養素。
なんと、300種類以上の代謝反応に
使われていると言われているのです。
ファスティング時のデトックスでは身体
の中で様々な代謝反応が起こります。
それに必要なのがマグネシウムなのです。
ドリンクでしっかりとマグネシウムを
摂取するとデトックス効果を高められるということです。
L-カルニチンは脂肪燃焼に関わる栄養素です。
これが配合されているかいないかで
ファスティング中の脂肪燃焼効果が
大きく変わります。
もしアナタがダイエットを目的とした
ファスティングをしているのなら、
しっかりとL-カルニチンが含まれる
酵素ドリンクを選ぶようにしてください。
最後に・・・
上記のように様々なことを
述べてきました。
現在、世間では沢山の
ファスティングを謳った商品が出回っています。
せっかく思い切って決断したのなら、
しっかりとした効果的な商品で
ファスティングの目的を達成していただきたいと思います。
CMやネットでの記事に惑わされず
ご自分でリサーチしてきちんとした
商品を選ぶことは当初の目的の為にも、
またご自身の身体の為にもとても大切なことです。
しっかりとした見る目を養いながら、
ファスティングを成功させましょう！！！！
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